Dein Online-Kurs mit Gruppen-Coaching:

Aus Wut wird Mut - Mehr Gelassenheit und inneren Frieden finden

Schreien, Drohungen, Erpressungen, Liebesentzug, Handgreiflichkeiten - all dies sind Begleiterscheinungen, wenn uns intensive Gefühle, wie Wut und Ärger im Alltag mit Kindern überrollen. Hinterher bereuen wir diese Verhaltensweisen und schämen uns. 

Unsere Beziehungen zu unseren Kindern und unseren PartnerInnen leiden darunter, denn mit solchen Verhaltensmustern geht häufig auch ein Verlust an Vertrauen einher.

  

Möchtest du lernen, deine Wut konstruktiv zu bewältigen?

Möchtest du wissen, wie du... 

...deine Wutmuster durchbrechen kannst?

...Frust, Ärger und Wut vollständig ausdrücken kannst, ohne dabei deinen Lieben weh zu tun? 

...dich mit deiner Wut annehmen kannst, anstatt sie zu unterdrücken?

...deine Bedürfnisse unter der Wut so kommunizierst, dass deine Lieben dich gern unterstützen?

...deine Kommunikation und die Beziehung zu deinen Lieben entspannen und mehr Gelassenheit und Frieden im Familienalltag leben kannst?  

ICH LADE DICH EIN, dich 8 Wochen lang von mir begleiten zu lassen!  

Lerne mit diesem Kurs und der begleitenden Coaching-Gruppe Schritt für Schritt deine Wutmuster kennen und sie zu entschärfen! Lass Gelassenheit und inneren Frieden in dir wachsen! Dieser Kurs ist kein gewöhnlicher Selbstlernkurs. Ich bin konstant an deiner Seite!

Während der Kurslaufzeit gibt es 6 Gruppentreffen (online), in denen wir deine Entwicklung unterstützen. Die Termine findest du in der Buchungssektion (Button zum Kurs+Coaching Paket). Deine Fragen beantworte ich jeder Zeit und ermögliche dir Austausch und Unterstützung in einer geschlossenen Facebook-Gruppe.

WILLST DU LERNEN, DEINE WUT VOLLSTÄNDIG AUSZUDRÜCKEN, OHNE DABEI ZU SCHREIEN UND ANDEREN WEH ZU TUN? 

Optimale Begleitung: Kurs und Gruppen-Coaching im Paket buchen

Kursstart ist der 26.Januar 2019, am 5.Februar 2019 findet das erste Gruppen-Coachingtreffen statt (online über Zoom). 

Buchung bis 12. Januar 2019 nur 729,-€ danach 789,-€


Selbstlerner: den reinen Kurs buchen

Du willst den Kurs sofort starten und für dich allein absolvieren? Die Facebook Gruppe und das Forum stehen dir als Begleitung zur Verfügung. 

Dauerhaft 199,-€


Aufstocken: die Übungsgruppe zum Kurs dazu buchen

Du hast bereits zu einem früheren Zeitpunkt den Kurs gestartet? Du willst am Gelernten dran bleiben, dich live austauschen und Coaching erfahren? 

Buchung bis 12.Januar 520,-€ danach 590,-€

Das erwartet dich konkret im Online-Kurs "Aus Wut wird Mut":

MODUL EINS 

Einführung und Zielstellung des Kurses

Du definierst, wie du dich alternativ zu deinen bisherigen Wutausbrüchen verhalten willst. Das gibt dir einen klaren Fokus für die weitere Bearbeitung des Kurses...

MODUL ZWEI

Facetten und Funktionen der Wut  

In diesem Modul lernst du alles über die Funktion und Bedeutung deiner intensiven Gefühle und was im Hirn passiert wenn du wütend wirst. Du kommst der Annahme deiner Wut spürbar näher...

MODUL DREI  

Auslöser und Ursachen von Wut unterscheiden  

Du lernst, was deine Gedanken mit deiner Wut zu tun haben und wie du sie durch neue Perspektiven in den Griff bekommst...

MODUL VIER  

Verantwortung für Gedanken und Gefühle übernehmen 

Explodierst du manchmal, ohne zu wissen warum? Hier lernst du, wie alte unbewusste Glaubenssätze deine Wut auslösen können. Du lernst, wie du Zugang zu den Gefühlen unter der Wut bekommst...

MODUL FÜNF

Bedürfnisse erkunden und Ressourcen schaffen  

Was sind Bedürfnisse? Welche Strategien kann ich anwenden, um sie zu befriedigen? Die Wut als Signal für hungernde Bedürfnisse nutzen lernen...

MODUL SECHS 

Schlüsselkomponente Selbstmitgefühl

Lerne, dein Selbstmitgefühl als Kraftquelle für dich zu nutzen. Du lernst zudem die klare Unterscheidung zum Energieräuber Selbstmitleid kennen...  

MODUL SIEBEN  

Wut in 4 Schritten vollständig ausdrücken

Du lernst, wie du deine Wut vollständig ausdrückst und um das bittest, was du wirklich brauchst. Ich vermittle zudem Hintergrundwissen zur Bedeutung von Bitten nach dem Prinzip der Gewaltfreien Kommunikation...  

MODUL ACHT  

Gelassenheit und inneren Frieden kultivieren und festigen  

Das geht tiefer, als einfach eine Technik anzuwenden! Entwickle eine innere Haltung, die dich dauerhafte Gelassenheit erlebe lässt. Zudem gebe ich dir einige Ideen für den Alltag, wenn es hoch hergeht...


Wie läuft das GruppenCoaching ab?

Kursstart ist am 26. Januar 2019.

Das erste Treffen findet am 5. Februar 2019 statt (dann aller 2 Wochen). 

Jede Gruppenteilnehmerin bekommt Raum, ihre persönliche Situation zu bearbeiten. Gemeinsam sorgen wir für unseren Fortschritt und gehen tiefer, als einfach eine Technik anzuwenden! wir entwickeln eine innere Haltung, die dich dauerhafte Gelassenheit erlebe lässt. Zudem gebe ich dir einige Ideen für den Alltag, wenn es hoch hergeht...

8 Wochen intensives Training und die optimale Begleitung machen eine große Portion Gelassenheit und inneren Frieden.


"Du hast keine Kontrolle über die Dinge, die dir passieren! Aber, du kannst deine Reaktionen darauf ändern! Innerer Frieden und Gelassenheit sind lernbar und sie beeinflussen deine Reaktionen positiv."

Deine Mareike